在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，時(shí)辰是人們用來描述一天中不同時(shí)間段的單位，源于古代的天文和地理知識(shí)。時(shí)辰的劃分不僅關(guān)乎時(shí)間的計(jì)算，更深刻影響著我們的生活方式和行為習(xí)慣。特別是“申時(shí)”這一時(shí)段，它在歷史和文化中占有獨(dú)特地位。可對(duì)于現(xiàn)代人來說，申時(shí)到底是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，可能并不是每個(gè)人都能準(zhǔn)確回答。
我們要了解“申時(shí)”屬于一天24小時(shí)中的哪個(gè)階段。根據(jù)中國(guó)古代的“十二時(shí)辰”劃分，申時(shí)是指下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這一時(shí)間段。每個(gè)時(shí)辰的時(shí)間跨度為2小時(shí)，而“申”對(duì)應(yīng)的是午后時(shí)分，屬于十二時(shí)辰中的第九個(gè)時(shí)辰。
申時(shí)的時(shí)間范圍：
具體而言，申時(shí)是從下午3點(diǎn)（15:00）到下午5點(diǎn)（17:00）。在古代，人們按照天文和自然規(guī)律將一晝夜劃分為12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰代表著不同的天體位置和自然現(xiàn)象，申時(shí)正是這12個(gè)時(shí)辰之一，承載著特定的文化和生活寓意。
申時(shí)的歷史淵源：
在古代，時(shí)辰的劃分不僅僅是時(shí)間的標(biāo)尺，更是與人的生物節(jié)律、命運(yùn)、活動(dòng)等息息相關(guān)。每個(gè)時(shí)辰都代表著一天中的不同能量流動(dòng)，影響著人們的情緒、健康、事業(yè)等多方面。申時(shí)的名字源自中國(guó)古代的地支與天干配合系統(tǒng)，地支“申”與天干相對(duì)應(yīng)，共同構(gòu)成了古代人對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)。
在十二時(shí)辰中，每個(gè)時(shí)辰都有著對(duì)應(yīng)的動(dòng)物象征，申時(shí)的象征是“猴”。在古代人們看來，猴子機(jī)靈、靈活，申時(shí)代表著活力、動(dòng)作與變化。因此，申時(shí)不僅是一天中的一個(gè)時(shí)間段，還被認(rèn)為是身體和心智活躍的時(shí)段。古人認(rèn)為，申時(shí)是一個(gè)行動(dòng)的好時(shí)機(jī)，適合做一些富有創(chuàng)造性和決策性的事情。
申時(shí)對(duì)現(xiàn)代生活的影響：
盡管現(xiàn)代社會(huì)不再嚴(yán)格按照時(shí)辰劃分生活節(jié)奏，但申時(shí)仍然在某些傳統(tǒng)文化和習(xí)俗中具有重要地位。例如，在中醫(yī)理論中，人體的生物鐘與時(shí)辰有著密切關(guān)系，每個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)著不同的臟腑和器官功能，申時(shí)也不例外。
根據(jù)中醫(yī)理論，申時(shí)對(duì)應(yīng)的是脾臟的功能，脾臟在這個(gè)時(shí)段最為活躍，能夠促進(jìn)消化吸收。此時(shí)，人們往往會(huì)感到食欲旺盛，適宜進(jìn)食較為豐盈的餐點(diǎn)，幫助補(bǔ)充身體的能量。申時(shí)也是一天中從下午到傍晚的過渡期，這個(gè)時(shí)段如果能夠合理安排自己的飲食和活動(dòng)，可以提高整體的健康水平。
申時(shí)與健康的關(guān)系：
很多中醫(yī)養(yǎng)生的理論都強(qiáng)調(diào)“順應(yīng)自然”，即根據(jù)一天中的不同時(shí)間段調(diào)整生活習(xí)慣。申時(shí)對(duì)于脾胃的養(yǎng)護(hù)尤其重要。中醫(yī)認(rèn)為，申時(shí)正是脾胃最為活躍的時(shí)候，因此，如果此時(shí)進(jìn)食能夠盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免油膩和重口味食物，不僅能增加食欲，還能促進(jìn)消化，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
申時(shí)與陽光的關(guān)系也密切相關(guān)。隨著太陽逐漸西下，氣溫開始變化，此時(shí)適宜外出活動(dòng)，尤其是進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)。古人有“晨跑不如午行”的說法，表示在申時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，既可以幫助消耗熱量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到健身的效果。
除了健康方面，申時(shí)在中國(guó)傳統(tǒng)文化中對(duì)事業(yè)、婚姻等方面的影響也不可忽視。申時(shí)是一天的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，往往象征著一天的工作進(jìn)入到一個(gè)新的階段，充滿了潛力和活力。因此，在這一時(shí)段，很多商貿(mào)活動(dòng)、決策性的會(huì)議和重要談判都可以選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行，因?yàn)樵谖幕校陼r(shí)被認(rèn)為是一個(gè)適合“動(dòng)”的時(shí)段，人的思維和行動(dòng)力都會(huì)得到提升。
對(duì)于創(chuàng)業(yè)者和職場(chǎng)人士來說，申時(shí)是下午的黃金時(shí)間，很多成功人士習(xí)慣在申時(shí)進(jìn)行重要的商務(wù)決策或者開會(huì)，這樣可以最大化地利用自己精力最充沛的時(shí)段，做出更為果斷的選擇。而申時(shí)后，隨著身體和心理的逐步疲勞進(jìn)入黃昏，人們的工作效率可能會(huì)有所下降，因此，合理規(guī)劃時(shí)間，在申時(shí)之前或期間完成重點(diǎn)任務(wù)，有助于提高工作表現(xiàn)。
申時(shí)在民間風(fēng)俗中的體現(xiàn)：
除了與健康、事業(yè)相關(guān)的深層含義，申時(shí)在一些地方的民間習(xí)俗中也常常扮演著重要角色。特別是在節(jié)氣變化和農(nóng)事活動(dòng)的時(shí)間安排上，申時(shí)也常常被賦予了一定的象征意義。
例如，在中國(guó)一些地方的傳統(tǒng)節(jié)慶中，申時(shí)作為一個(gè)分界點(diǎn)，意味著一天中最熱的時(shí)候過去，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。特別是在農(nóng)耕社會(huì)，人們通過觀察申時(shí)的變化，安排農(nóng)田的播種、澆水等工作，祈求豐收。
申時(shí)雖然只是一天中的兩個(gè)小時(shí)，卻在中國(guó)傳統(tǒng)文化、健康養(yǎng)生、工作效率等方面，具有著深遠(yuǎn)的影響。對(duì)于現(xiàn)代人來說，了解申時(shí)的深層含義，并將其運(yùn)用到生活的各個(gè)層面，不僅能幫助提升個(gè)人生活質(zhì)量，還能更好地順應(yīng)自然規(guī)律，過上更加健康、平衡的生活。
無論是通過調(diào)整飲食、合理安排工作，還是利用申時(shí)的活力提升個(gè)人的生活方式，都能夠帶來意想不到的積極效果。如此看來，申時(shí)遠(yuǎn)不止是一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間段，它的深意值得我們細(xì)細(xì)品味和踐行。
